1. Warum die Entnahmestelle entscheidend ist
Laktat entsteht in der Muskulatur und wird über das Blut abtransportiert – vor allem über die Venen.
Doch diese Verfahren sind im Sportkontext unpraktikabel.
Dabei ist das Ohrläppchen der bevorzugte Ort, da:
- dort weniger venöses Blut aus arbeitender Muskulatur einfließt
- es besser für Hyperämisierung (Durchblutungssteigerung) vorbereitet werden kann
- es zu stabileren, vergleichbareren Werten führt
2. Vorbereitung des Ohrläppchens
Damit die Laktatkonzentration möglichst dem zentralen Blutkreislauf entspricht, ist eine korrekte Vorbereitung entscheidend:
- Ohrläppchen mit Wasser reinigen Durch Reiben oder mit hyperämisierender Salbe (z. B. Finalgon) durchbluten lassen
- Mit Alkohol gründlich desinfizieren und trocknen lassen (Alkoholreste ggf. mit Tupfer entfernen)
- Sterile Lanzette (mind. 1,6–2,0 mm tief) verwenden
- Ersten Bluttropfen verwerfen, zweiten Tropfen für die Messung nutzen
- Kapillare oder Teststreifen ohne Luftblasen befüllen
Wichtig: Kein starkes Drücken – das verdünnt das Blut mit Gewebeflüssigkeit und verfälscht das Ergebnis (Fehler bis zu 15 %).
3. Warum die Fingerkuppe ungeeignet(er) ist
Zwar wird auch hier Kapillarblut gewonnen, aber:
- keine effektive Hyperämisierung möglich
- höherer Anteil venösen Blutes aus aktiver Muskulatur
- dadurch systematisch höhere und variablere Laktatwerte
Fazit: Nur verwenden, wenn das Ohrläppchen nicht verfügbar ist.
4. Häufige Fehlerquellen vermeiden
- Nicht sauber desinfiziert → verfälschte Werte durch Schweiß
- Feuchte Haut (z. B. nach Wasserreinigung) → Messwertabweichungen
- Langsames oder abgebrochenes Befüllen → Gerinnung, Luftblasen
- Berühren der Teststreifen → Kontaminierung
- Mehrfachverwendung von Materialien → hygienisches Risiko
5. Sicherheit & Hygiene
- Immer Einmalartikel verwenden
- Blutentnehmende Person trägt Handschuhe
- Entsorgung kontaminierter Materialien über gesichertes Entsorgungssystem
6. Qualität sichern: Laktat-Testlösungen zur Verifizierung von Messwerten
Trotz vermeintlich korrekter Durchführung kann es zu unplausiblen oder auffällig abweichenden Messwerten kommen. In solchen Fällen helfen die Lactate Express Laktat-Testlösungen LOW und HIGH, um Messgerät und Teststreifen zu überprüfen.
Diese Kontrolllösungen dienen zur:
- Funktionsprüfung des Messgeräts
- Verifizierung von Messwerten bei Verdacht auf Fehler
- Überprüfung auf überlagerte oder feucht gewordene Teststreifen
Sie stellen sicher, dass Geräte und Materialien korrekt arbeiten und keine äußeren Einflüsse zu Fehlmessungen führen. Besonders im Leistungssport, wo Konsistenz entscheidend ist, sorgen regelmäßige Kontrollen mit den Testlösungen für verlässliche, reproduzierbare Ergebnisse. So lassen sich auch Handlingsfehler bei der Blutentnahme erkennen – bevor sie das Training beeinflussen.
Fazit
Für eine zuverlässige Laktatdiagnostik im Sport gilt: Kapillarblut aus dem hyperämisierten Ohrläppchen liefert die besten Ergebnisse.
Die Einhaltung standardisierter Vorbereitungs- und Entnahmeschritte ist entscheidend, um valide, reproduzierbare Messwerte zu erhalten – die Basis für jede sinnvolle Trainingssteuerung.
OHNE DAS RICHTIGE EQUIPMENT KEIN VALIDES ERGEBNIS
Neben der korrekten Technik ist auch das verwendete Equipment entscheidend für die Qualität der Laktatmessung. Ein präzises Laktatmessgerät, geeignete Kapillaren oder Teststreifen, eine sterile Lanzette und Desinfektionsmaterialien gehören zur Grundausstattung. Nur wer hier auf professionelle, validierte Produkte setzt , kann sicherstellen, dass die Messergebnisse zuverlässig und reproduzierbar sind – die Basis jeder fundierten Trainingsanalyse.
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